Pâte à tarte à la purée d'amande blanche : recette facile et tarte poireaux-surimi au curry

Pâte à tarte à la purée d’amande blanche : recette facile et tarte poireaux-surimi au curry

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cuisine recettes - Promotion standard

La tarte aux poireaux et surimi relevée d’une pointe de curry s’invite aujourd’hui dans nos cuisines avec une twist gourmande et originale : une pâte maison réalisée à base de purée d’amande blanche. Une alternative saine et savoureuse à la pâte brisée classique, qui séduira les becs curieux comme les becs sucrés-salés. On enfile son tablier, la rédaction vous emmène en cuisine.

25 minutes

35 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses Bonne source de protéines Modérément salé Source de fibres

Synthèse express

Profil : Plat énergétique et riche en lipides, avec une bonne contribution en protéines, caractéristique d'une tarte salée garnie.
Protéines : L'apport protéique est satisfaisant grâce aux œufs, au surimi et à la purée d'amande, fournissant environ 24, 5 g par portion.
Sel : La teneur en sel est modérée à élevée (0, 96 g par portion), principalement due au surimi et aux assaisonnements.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa densité calorique et de sa teneur en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
225 kcal
Prot. 7.9 g — Gluc. 17.4 g — Lip. 13.7 g
Par portion (4 parts)
702 kcal
Prot. 24.5 g — Gluc. 54.1 g — Lip. 42.6 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 225 kcal
Lipides
Matières grasses 13.7 g
dont acides gras saturés 4.5 g
Glucides
Glucides totaux 17.4 g
dont sucres 2.3 g
Autres
Protéines 7.9 g
Fibres 2.2 g
Sel 0.31 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la pâte

Dans un saladier, mélanger la farine et le sel. Ajouter la purée d’amande blanche et l’huile d’olive, puis travailler du bout des doigts pour obtenir une texture sableuse, c’est-à-dire une consistance granuleuse rappelant le sable. Incorporer l’eau petit à petit jusqu’à former une boule homogène. Laisser reposer 15 minutes au frais.

2. Étaler la pâte

Fariner légèrement le plan de travail et étaler la pâte au rouleau sur une épaisseur de 3 millimètres environ. La déposer délicatement dans le moule à tarte préalablement beurré, en piquant le fond à la fourchette pour éviter qu’elle ne gonfle à la cuisson.

3. Cuire les poireaux

Faire revenir les poireaux dans une poêle avec un filet d’huile d’olive pendant 10 minutes, jusqu’à ce qu’ils deviennent tendres et légèrement dorés. Réserver.

4. Préparer l’appareil à tarte

Dans un saladier, fouetter les œufs avec la crème fraîche liquide, le curry, le sel et le poivre jusqu’à obtenir un mélange lisse et parfumé.

5. Assembler la tarte

Répartir les poireaux cuits sur le fond de tarte, ajouter les rondelles de surimi coupées en morceaux, puis verser l’appareil à base d’œufs et de crème par-dessus, en veillant à bien répartir le mélange.

6. Cuire au four

Enfourner à 180 degrés pendant 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que la tarte soit bien dorée et légèrement gonflée. Laisser tiédir quelques minutes avant de démouler.

Emilie Rigaux

Mon astuce de chef

Pour une pâte encore plus croustillante, préchauffer le moule vide quelques minutes au four avant d’y déposer la pâte : cela évite l’effet pâte molle en dessous, un petit secret que les grands chefs utilisent souvent pour leurs tartes salées.

Accord mets et vin

Cette tarte aux saveurs iodées et légèrement épicées s’accorde à merveille avec un vin blanc sec et minéral, comme un muscadet ou un sancerre, dont la fraîcheur viendra sublimer le goût du curry sans l’écraser.

L’info en plus

Née de la tradition française des tartes salées, cette recette revisite les classiques en intégrant la purée d’amande, ingrédient phare de la cuisine végétale, pour une pâte plus digeste et riche en bons acides gras. Le curry, quant à lui, rappelle les influences asiatiques et créoles qui ont su s’inviter durablement dans nos assiettes.

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Comment présenter la tarte

Servir cette tarte tiède, accompagnée d’une salade verte légèrement citronnée pour contraster avec le curry. Pour une présentation soignée, disposer les parts sur une planche à découper en bois et parsemer de quelques brins de ciboulette fraîche ciselée.

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    Dimensions = L. 35 x P. 25 x H. 2,5 cm | Petit modèle = L. 22 x P. 15 x H. 1,1cm | Grand modèle = L. 35 x P. 25 x H. 1,4cm | Poids = 1.054 kg | Matière de la structure: Bambou
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