Dans les cuisines familiales comme dans les meilleures pâtisseries, le flan pâtissier à la vanille reste une valeur sûre. Ce dessert, à la fois croustillant et fondant, séduit petits et grands par sa simplicité apparente et son goût authentique. Aujourd’hui, direction les fourneaux pour décortiquer ensemble cette recette emblématique de la pâtisserie française.
20 minutes
45 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Ce flan pâtissier est un dessert énergétique et riche, caractérisé par une forte teneur en sucres et en graisses saturées, typique de la pâtisserie traditionnelle française.
Protéines : L'apport protéique est modéré à 4, 3 g pour 100 g, provenant principalement des œufs et du lait, ce qui contribue à la texture onctueuse du dessert.
Sel : La teneur en sel reste modérée à 0, 13 g pour 100 g, apportée essentiellement par la pâte brisée et le lait.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa densité calorique et de sa richesse en sucres simples. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison selon les marques utilisées.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 181 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 7.9 g |
| dont acides gras saturés | 3.9 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 23.3 g |
| dont sucres | 11.9 g |
| Autres | |
| Protéines | 4.3 g |
| Fibres | 0.3 g |
| Sel | 0.13 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparation de la pâte
Étaler la pâte brisée dans un moule à manqué beurré. Piquer le fond à l’aide d’une fourchette pour éviter qu’elle ne gonfle à la cuisson, puis réserver au réfrigérateur.
2. Infusion du lait
Verser le lait dans une casserole. Fendre les gousses de vanille en deux dans le sens de la longueur, racler les graines avec la pointe d’un couteau et ajouter le tout au lait. Porter à ébullition douce, puis laisser infuser hors du feu pendant 10 minutes.
3. Mélange des oeufs
Dans un saladier, fouetter les oeufs avec le sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse légèrement. Incorporer la maïzena (fécule de maïs qui permet d’épaissir la préparation) en fouettant bien pour éviter les grumeaux.
4. Cuisson de la crème
Retirer les gousses de vanille du lait infusé. Verser progressivement le lait chaud sur le mélange oeufs-sucre-maïzena, tout en fouettant. Reverser l’ensemble dans la casserole et cuire à feu doux sans cesser de remuer, jusqu’à obtenir une crème bien épaisse.
5. Montage et cuisson finale
Verser la crème encore chaude sur le fond de pâte. Lisser la surface avec le dos d’une cuillère. Enfourner à 180°C pendant 35 à 40 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit joliment doré.
6. Refroidissement
Laisser refroidir complètement le flan à température ambiante, puis placer au réfrigérateur au moins 3 heures avant de déguster. Cette étape est essentielle pour que la texture se raffermisse correctement.
Mon astuce de chef
Pour une texture encore plus onctueuse, n’hésitez pas à remplacer une partie du lait par de la crème liquide entière. Et surtout, ne zappez jamais le temps de repos au frais : c’est lui qui donne au flan sa tenue si caractéristique.
Un thé pour accompagner la douceur
Ce flan vanillé s’accorde à merveille avec un thé earl grey légèrement infusé, dont les notes de bergamote viennent souligner subtilement la vanille sans écraser sa délicatesse.
L’info en plus
Le flan pâtissier tire ses origines du moyen âge, où l’on préparait déjà des tourtes sucrées à base de lait et d’oeufs. Devenu un classique incontournable des boulangeries françaises, il incarne aujourd’hui la gourmandise simple et réconfortante, transmise de génération en génération.
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Comment servir le flan pâtissier
Pour une présentation soignée, démoulez le flan sur un plat de présentation à gâteau et découpez-le en parts régulières avec un couteau à lame fine préalablement trempé dans l’eau chaude. Servez sur des assiettes à dessert en porcelaine blanche, qui mettront en valeur la teinte dorée du flan et les petits points noirs de vanille.
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