Direction l’océan Indien pour un reportage gourmand : le cari de poulet réunionnais s’invite aujourd’hui dans nos cuisines. Ce plat emblématique, mijoté avec patience, incarne le métissage culinaire de l’île intense. Entre épices parfumées et tradition créole, embarquons ensemble pour ce voyage savoureux, sans même quitter nos fourneaux.
20 minutes
45 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
Synthèse express
Profil : Ce cari de poulet est un plat énergétique et riche, dominé par les protéines du poulet et les glucides du riz, avec une teneur en graisses notable due à l'huile de cuisson.
Protéines : L'apport protéique est excellent avec près de 20 g pour 100 g, provenant essentiellement des cuisses de poulet, ce qui en fait un plat très protéiné.
Sel : La teneur en sel est modérée à 0, 14 g pour 100 g, principalement apportée par l'ajout de sel et le concentré de tomate, ce qui reste acceptable pour un plat mijoté.
Ces valeurs correspondent à la recette complète avec le riz. À consommer dans le cadre d'une alimentation équilibrée, accompagné de légumes frais pour augmenter les fibres et les micronutriments.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 260 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 10.1 g |
| dont acides gras saturés | 2.6 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 20.8 g |
| dont sucres | 0.3 g |
| Autres | |
| Protéines | 19.9 g |
| Fibres | 0.4 g |
| Sel | 0.14 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer la marinade
Dans un grand saladier, mélangez le curcuma, le gingembre et l’ail semoule avec un filet d’huile. Ajoutez les morceaux de poulet et enrobez-les bien de ce mélange parfumé. Laissez reposer 15 minutes, le temps que les épices infusent la viande.
2. Faire revenir le poulet
Faites chauffer l’huile d’arachide dans votre cocotte en fonte, à feu vif. Déposez les morceaux de poulet marinés et laissez-les dorer sur toutes les faces pendant environ 8 minutes. Cette étape donne au cari toute sa couleur ambrée caractéristique.
3. Mijoter le cari
Ajoutez le concentré de tomate, les feuilles de combava et le piment entier. Versez un verre d’eau, salez et poivrez. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 35 minutes, en remuant de temps en temps.
4. Cuire le riz
Pendant la cuisson du cari, préparez le riz basmati selon les indications du paquet. Un riz bien détaché accompagnera parfaitement la sauce parfumée du cari.
5. Vérifier la cuisson
Le poulet doit être tendre et se détacher facilement de l’os. Goûtez la sauce et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire avant de servir bien chaud.
Mon astuce de chef
Le secret d’un bon cari réside dans le rougail, cette base d’oignons et de tomates revenus longuement à feu doux : plus la cuisson est lente, plus les saveurs se concentrent. N’hésitez pas à préparer votre cari la veille, il n’en sera que meilleur réchauffé le lendemain.
Un vin qui voyage
Optez pour un gewurztraminer légèrement épicé, dont les notes exotiques et florales s’accordent à merveille avec les épices du cari. Sa fraîcheur équilibre parfaitement le côté relevé du plat.
L’info en plus
Le cari réunionnais puise ses racines dans l’histoire de l’île, carrefour des cultures indienne, africaine, chinoise et européenne. Contrairement au curry indien, le cari créole se caractérise par sa sauce plus liquide et son mode de cuisson mijoté, hérité des traditions malgaches et tamoules installées sur l’île au fil des siècles.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
-
Feuilles de citron Kaffir séchées 15g - Feuille de Combava 15g Thaïlande...FACILE À RÉHYDRATER : À intégrer directement dans l'eau de cuisson du riz, les bouillons ou les sauces au lait de coco (Tom Kha Kai). PARFUM INTENSE D'AGRUMES : Feuilles de combava (citron kaffir) exhalant un arôme puissant et très rafraîchissant. AUTHENTICITÉ ASIATIQUE : Ingrédient incontournable de la cuisine du Sud-Est asiatique, récolté en Thaïlande. CONSERVATION LONGUE DURÉE : Format séché idéal pour conserver toute l'intensité aromatique et en profiter toute l'année. UTILISATION CULINAIRE : Parfait pour aromatiser les currys, soupes, mijotés, marinades de poisson et volailles.8,95 €
-
Cock Brand Kaffir Feuille de Combava Séchées 10GCOQ Kaffir Feuille de Combava Séchées 10G6,99 €
-
Purée piment vegetarien des antilles dame besson 90 g, ne pique pas + sticker marque Maolo🌶️ Saveur antillaise sans piquant : Goût intense du piment antillais, sans la sensation de brûlure, pour profiter des saveurs authentiques. 🌍 Produit emblématique : Marque Dame Besson, une référence en matière de sauces et condiments antillais. 🍽️ Polyvalent en cuisine : Idéale pour accompagner les viandes, poissons, légumes, sauces, et même pour relever les apéritifs. 🌱 100% Naturel & Végétarien : Fabriqué à partir de piments doux et d’ingrédients naturels, sans additifs ni conservateurs. 📦 Pratique et économique : Pot de 90 g, facile à utiliser et à conserver.16,99 €
-
Spicy Welt Piment Oiseau Entier (250g) – Piments Pili Pili Séchés | Pour Huile Pimentée, Marinade & Cuisine Asiatique | Chaleur Intense & Saveur Authentique | 100% Naturel, Sans Additifs【PETIT MAIS PUISSANT ❤️】: Chez Spicy Welt, nous respectons la force de la nature. Notre entreprise familiale a sélectionné ce piment oiseau entier (le fameux Pili Pili) pour son caractère. Ce sont de petits piments rouges, séchés au soleil, sans mélange ni compromis. C'est de la dynamite pure pour une cuisine qui a du tempérament. 【CHALEUR INTENSE 🌋】: Ne vous fiez pas à sa petite taille. Ce piment est concentré. Il offre une attaque vive et persistante. C'est l'assaisonnement ultime pour ceux qui cherchent à réveiller un plat avec une vraie présence, bien plus marquée que le paprika ou le piment d'Espelette. 【L'HUILE À PIZZA MAISON 🍕】: C'est la star de l'huile infusée. Glissez quelques piments entiers dans une belle bouteille d'huile d'olive avec du thym et de l'ail. Laissez reposer quelques semaines et vous obtiendrez la fameuse "Huile Piquante" de pizzeria, parfaite pour arroser vos pizzas, pâtes et grillades. 【CUISINE DU MONDE 🌏】: Indispensable pour l'authenticité. Il est le cœur de la cuisine thaï (currys verts ou rouges), indispensable dans la cuisine africaine et vietnamienne. Il apporte ce feu sacré qui fait voyager les papilles. Une seule gousse suffit souvent à relever tout un plat. 【NOTRE ENGAGEMENT 🤝】: Avec le Piment Oiseau, la fraîcheur est synonyme de qualité. Nous vous garantissons des piments entiers, rouges et sains. Si ce condiment ne donne pas le relief attendu à vos recettes, contactez-nous. Nous sommes là pour les passionnés de goût. 【INFUSIONS MAÎTRISÉES 🧪】: L'avantage du piment entier, c'est le contrôle. Vous pouvez le laisser infuser dans une sauce tomate, un bouillon ou un vinaigre, puis le retirer quand la chaleur vous convient. C'est une façon subtile d'apporter un arôme aromatique intense sans obliger vos invités à croquer dans le piment. 【MARINADES VIVES 🍗】: Pour un poulet braisé ou des crevettes sautées, écrasez grossièrement deux ou trois piments dans votre marinade. La capsaïcine va pénétrer la chair et donner un goût "Pili Pili" irrésistible. Attention : lavez-vous bien les mains après manipulation ! 【PROTECTION DES ARÔMES ✨】: Ces petits piments sont précieux. Notre sachet doypack hermétique les protège de l'humidité qui pourrait les ramollir. Vous garderez ce croquant et cette puissance intacts mois après mois, prêts à l'emploi. 【SAUCES MAISON 🥣】: Créez votre propre sauce chili ou harissa. Réhydrater ces piments puis les mixer avec de l'huile, de l'ail et des épices vous permet d'obtenir une pâte de piment sur-mesure, naturelle et sans conservateurs, bien meilleure que les sauces industrielles. 【ESTHÉTIQUE & COULEUR 🎨】: Leur rouge vif est magnifique. Même s'ils ne sont pas mangés, ils apportent une touche de couleur excitante dans l'assiette. C'est un avertissement visuel pour le gourmet : "Attention, plat de caractère !".9,99 €
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
Tefal - Cocotte en fonte d'aluminium Air Soft Light - Antiadhésif - 24cm" DESIGN LÉGER: cocotte en fonte d'aluminium trois fois plus légère que les cocottes en fonte classiques (par rapport aux gammes d'ustensiles en fonte de Tefal) NETTOYAGE FACILE: le revêtement en céramique à l'intérieur assure un nettoyage facile, tandis que le design compatible lave-vaisselle (sauf couvercle) offre une praticité ultime RÉSULTATS SAVOUREUX: le couvercle de condensation promet des aliments tendres, moelleux et juteux, tandis que la base épaisse assure une cuisson uniforme POLYVALENCE: ustensile parfait pour réaliser une multitude de recettes, telles que des ragoûts, des plats rôtis, des pâtes, des currys de légumes et bien plus RECETTES DISPONIBLES: de nombreuses recettes savoureuses disponibles en scannant le QR code sur l'emballage79,99 €39,00 €-51%
-
Overmont Cocotte Ronde en Fonte Émaillée 26 cm 5,2 L,Blanc Crème【Cuisson homogène en fonte émaillée】La cocotte Overmont en fonte émaillée retient et diffuse la chaleur de façon régulière pour une cuisson lente, stable et savoureuse. Idéale pour préparer du pain maison, des ragoûts, des plats mijotés, des soupes épaisses, des viandes braisées ou des légumes fondants. 【Plusieurs tailles pour chaque cuisine】Disponible en 24 cm, 26 cm et 28 cm, cette cocotte ronde s’adapte à différents besoins : repas du quotidien, cuisine familiale, batch cooking ou plats à partager. Choisissez 24 cm pour les petites portions, 26 cm pour un usage polyvalent, ou 28 cm pour les recettes plus généreuses. 【Tous feux dont induction et four】Compatible avec l’induction, le gaz, les plaques électriques et vitrocéramiques, cette cocotte passe également au four. Elle permet de saisir, mijoter, braiser, rôtir et cuire du pain avec un seul ustensile, de la plaque de cuisson jusqu’à la table. 【Couvercle conçu pour préserver l’humidité】Le couvercle épais aide la vapeur à se condenser pendant la cuisson afin de conserver l’humidité, les jus et les arômes. Pratique pour obtenir une viande plus tendre, des plats mijotés parfumés et un pain cocotte à la croûte dorée. 【Émail lisse et maniques incluses】L’intérieur émaillé ne nécessite pas de culottage et se nettoie facilement à la main avec une éponge douce. Les maniques en coton incluses facilitent la manipulation lors du service ou à la sortie du four, tout en ajoutant une touche pratique au quotidien.59,89 €
Comment présenter ce plat créole
Servez le cari de poulet dans un plat à tajine ou dans des bols en terre cuite pour respecter l’esprit convivial du repas créole. Accompagnez-le de riz blanc, de grains (lentilles ou haricots rouges) et d’un rougail tomate frais. Un rince-doigts sera apprécié, ce plat se dégustant traditionnellement avec les mains pour le poulet.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
COOK CONCEPT Tajine en Fonte d'Aluminium Antiadhésif 30 cm TaupeCUISSON LENTE : sa forme typique fait retomber la condensation sur les aliments pour les rendre tendres. Des plats mijotés savoureux REVÊTEMENT ANTIADHÉSIF : il facilite la cuisson et le nettoyage sans accrocher. Une cuisine sans tracas COMPATIBLE INDUCTION : utilisable sur tous types de feux, il s'adapte à votre cuisine. Une flexibilité appréciable DIAMÈTRE 30 CM : sa belle contenance convient aux repas conviviaux en famille. De quoi régaler vos convives FONTE D'ALUMINIUM : elle assure une cuisson homogène et une bonne résistance. Un plat durable au quotidien31,65 €
-
Tagine authentique en céramique marocaine 35 cm + Herbes et distributeur de flammeTajine en céramique marocaine de 35 cm. Avec 190 g d'herbes marocaines, variété el Hanout. Avec séparateur de flamme. Tajine faite et peinte à la main. Convient jusqu'à 8 personnes.34,95 €
-
ToCi Lot de 12 bols à tapas, à Cazuela, à gratin, à dessert, en terre cuite, 175 ml, diamètre : 11,5 cm, barquettes méditerranéennes, traditionnelles, d'Espagne, marronUtilisation polyvalentes : que ce soit pour des tapas, des amuse-gueules, une crème brûlée, un ragoût fin, ou comme bol à dessert. Les petits ramequins peuvent être utilisés de multiples façons. Design classique : apportez le sentiment de vie espagnole à la table à manger en la décorant avec nos magnifiques bols en terre cuite marron. Dimension optimale : avec une largeur de 11,5 cm, une hauteur de 3 cm et une capacité de 175 ml, votre plat préféré s'intègre parfaitement dans ces bols à tapas. Nettoyage facile : pour éviter les fastidieux rinçages à la main, les ramequins se nettoient facilement au lave-vaisselle. Durables : pour préparer vos plats préférés, les petits moules à Cazuela peuvent être utilisés au four ( à 230 ° au maximum) et chauffés au micro-ondes34,07 €
-
Uooker Lot de 6 bols en terre cuite, faits à la main, marron émaillé, pour la cuisson de délicieux desserts et repas pour tapas, sauces, gratins et autres dîners de fêteSélection de qualité supérieure : les bols en terre cuite sont fabriqués à partir d'argile rouge respecuse de l'environnement cuite à haute température pour une texture relativement rugueuse avec une esthétique rustique. Sans odeur et sans résidus, la santé est , et peut être utilisé par les adultes et les enfants. Résistant aux hautes températures : les bols en terre cuite sont cuits à haute température, de sorte qu'ils sont résistants à la chaleur. Il peut être utilisé dans le micro-ondes, le cuiseur vapeur, le cuiseur vapeur et le four. Épais et durable : il est plus épais que les bols normaux, robuste et durable. Goût sain et original : l'argile rouge naturelle contient une variété d'oligo-éléments pour rendre les repas plus délicieux. Les bols en terre cuite forgée de haute technologie verrouillent la saveur originale du repas et insistent sur le goût original des aliments. Multifonction : les bols en terre cuite peuvent non seulement être utilisés comme bols de riz, mais peuvent également être utilisés pour faire des légumes cuits à la vapeur, de la viande cuite à la vapeur, des desserts et également des ragoûts. Connt pour la maison, les fêtes, les restaurants et beaucoup d'autres occasions. Veuillez noter : si le produit est endommagé à la réception, vous pouvez trouver un service client pour un ou un échange.27,96 €
-
Fackelmann Boîte de 250 Rince-Doigts Citron pour Fruits de MerDESCRIPTION : Fackelmann vous propose cette boîte de 250 rince doigts au citron pour enlever l'odeur de vos doigts lorsque vous mangez avec les mains LE PETIT + : Vous pouvez utiliser les rince-doigts après avoir mangé une cuisse de poulet mais aussi les disposer sur la table lorsque vous mangez un plateau de fruits de mer COMPOSITION : Carton, papier, aluminium DIMENSIONS : 19,5 x 19,5 x 12 cm UTILISATION : Ces rince-doigts sont parfaits pour recevoir et notamment durant les fêtes de fin d'année, période pendant laquelle on consomme des fruits de mer, mais aussi en été pour les barbecues15,41 €
-
Lot de 200 lingettes rince doigt citron - Nettoyant main pour repas , fruit de mer , poisson et toute odeur - 15 x 13 cmLot de 200 lingettes rince-doigts citron – Idéal pour repas de famille, fêtes, anniversaires, baptêmes ou tout événement ponctuel, offrant hygiène et praticité à chaque convive. Format XL 13 × 15 cm pour un nettoyage complet – Serviette plus grande que la moyenne pour des mains parfaitement propres, adaptée aux invités à la maison ou à un usage professionnel (restaurants, traiteurs, food trucks). Fabrication premium – Lingettes résistantes, douces et bien imbibées, conçues selon des standards stricts de qualité et d’hygiène, garantissant confort et fiabilité. Neutralisation efficace des odeurs alimentaires – Élimine les odeurs de poisson, fruits de mer, friture, chips, barbecue ou gras de manière rapide et efficace, pour des mains fraîches et agréablement parfumées. Fraîcheur citron intense et durable – Chaque lingette laisse un parfum citron agréable, apportant une sensation immédiate de propreté et de confort, parfaite pour compléter un repas convivial ou un service à table.18,99 €






